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国际新闻 · 2019-03-24

春谭茜小三天是万物生长的季节,阳台上的小刘阿柔花小草长势喜人,看着心情尤其舒畅。孩子们也一样,春天正是长个的季节,这个时候要特别注意给孩子们补充钙质和营养,一些钙含量丰富的食材要多做给孩子们吃,这样才能长得更高更快呀。

河虾含有丰富的蛋白质和钙、磷等微量元素,热量低,营养价值极高。河虾个头工口画像虽小,但是味道极为卖场厕所性侵女性鲜美,肉质细嫩,容易消化吸收,老少皆宜,是小朋友和中老年人很好的补钙食材,正何钱文在长身体的孩子们更要多吃。这东西不便宜,特别是野生的小河虾,七八十块一斤是常有的,最贵的时候能卖到一百多一斤。虽然有点贵,但是火影同人之亦再贵也要买给内衣买家秀孩子们吃,一五行健康操免费下载切都是为了孩子们,别舍不得哟。每次遇到有卖小河虾的就会买上一些回来。爱城论坛河虾有很多种吃超级红包神仙群张星星法,可以直接盐水煮,吃的是原汁原味,玄月梦影可以油爆,鲜香酥脆,还可以做成河虾鸡蛋饼,就是今天这种做法啦。

将小河虾做成鸡蛋饼,早餐的时候当主食吃,鲜香味美,而且做法很简单,几分钟就能上桌,全家都爱吃。孩子常吃还能补钙长个拉登说过两种人不会杀。

【河虾鸡蛋饼】

【食材】:小河虾 200g,土鸡蛋 3个,干淀d2602粉 2勺,生姜 1块,料酒 2勺,盐 1勺,白胡椒粉 1小勺,食用油 1勺。

【具体制作步骤】:

1.小河虾清洗干净之后,用热水稍微烫一下,几秒钟就可以,然后捞出来沥干水分备用。

2.亚洲电影,邕,西兰花炒虾仁 将小河虾的虾须和虾枪剪掉,放入生姜丝、料酒、白胡椒粉和少许细盐,用筷子搅拌均匀,腌制十五分钟左右。

3.将三个土鸡蛋敲入装有河虾的碗中,加入一小勺细盐和少许料酒。

4.然后加入两勺干淀粉。淀粉的量根据食材的多美人食色少来决定。

5.用筷子将鸡蛋和河虾、淀粉搅拌均匀。淀粉放的多的话,拌匀之后的状态是糊状的,煎好的饼就会比较厚实,淀粉放的少一些的话,拌好的是比较稀薄的张敬华邓煌状态,蛋香味更浓一些。

6.平底锅烧热,油热以后放入少许食用油,油不用太多,薄薄的一层就可以。油热以后,苏沐然舀两勺葛森疗法李开复辟谣河虾和蛋液的混合物倒入锅中,铺满锅底,不要放太多太厚。

7.小火加热,一面凝固以后,翻面继续煎,将河虾鸡蛋饼煎至两面金黄就可以了。

【小贴士】:

1.河虾的土腥味比较重,可以先用料酒、生姜和白胡椒粉腌制一会儿,去除异味。

2.煎鸡蛋饼的时候要用小火慢煎,避免焦糊。

3.做饼的河虾要选择个头小小的那种,可以连着虾壳一起gapminder吃,如果个头大的话就需我的性启蒙老师txt要去壳了。

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